あなたは私 私はあなた

心と身体の癒し、全ての繋がりを探し求めるブログ

健康

梅雨時期は体調不良にご用心!重曹水で体質改善は出来るのか?(^。^)

重曹水は、梅雨時期の体調不良や体質改善は出来るを記事にしました。

【写真館】癒やし~🤍焦りや不安を感じたら青空と自然の中で深呼吸!

こんにちは、ツバキです。 春の訪れを十分感じ取ることができていますか? さてさて、年度末や初めになると、転勤や卒業、入学や入社など新生活への準備だったりと何かと忙しくなります。 今までとは違う気持ちの切り替えが必要になってきますね。 ですがこ…

喪中だけど、新年を祝って、七草粥食べて、雪に翻弄!?

こんにちは、ツバキです。 「新年おめでとう!」と歓んでお祝いをしたいところなのですけど、未だ一周忌が過ぎていませんので、大騒ぎは出来ません。 おとなし目の 「おめでとう~」 ですネ。(^_-) あ!でも・・・

食に対する考え方、食べ過ぎに注意!一日三食はもう古い?

こんにちは、ツバキです。 8月もやっと終わったけど、今年は猛暑続きで体調が・・・ と言いたいのですが、本音は熱くてだらけてただけなんですけどね。 昨年の8月は、出掛けることが多かったのに、今年はなんだか危険を感じました。 水分摂取はこまめに、栄…

腰痛、しびれ、肩こり、あらゆる痛みは、緩消法で治せるって知ってますか?

腰痛や肩こり首のこり、手足のしびれなどの症状を経験をお持ちでないですか? 若しくは今まさに感じているという方もいるのではないでしょうか? こんにちは、ツバキです。 私も腰痛、肩こり、首コリを起こす常習者の一人なのですが。。。 最近、この方法は…

薬は身体を蝕む、くすりの副作用と怖さ!不必要な薬・・・

こんにちは。 ツバキです。 あなたは今、治療のためのお薬を何か飲んでいますか? 何種類くらいのお薬を貰っていますか? その薬は効果を感じていますか? 日本人は体調が悪くなると、すぐに病院へ行きます。とにかく病院へ行けば「どうにかなる、治療しても…

健康診断の胸部X線撮影は必要ない、血液検査は重要視しなくて良いって本当?

こんにちは。 ツバキです。 会社勤めをしている人であれば、毎年行われる健康診断、国民の義務と言っては受けている方も多いのではないでしょうか? 実は日本だけがこの様な義務を作り上げているってご存知ですか?

ゴールデンウィーク明けの5月、6月病の原因と予防

こんにちは。 ツバキです。 今年のゴールデンウィークは、長い連休の会社、企業も多かったのではないでしょうか。仕事より疲れる連休になっていませんか。 連休が明け「仕事に行きたくない」「なんだか疲れが取れてない」「良く眠れない」「食欲もない」など…

股関節の動きが悪いと腰痛を引き起こす その原因は・・・

こんにちは。 ツバキです。 腰痛になる前の日、歩いて10分の所へ買い物に出掛けたのですが、その後1時間近く散歩をしました。ゆっくりのんびりと散歩したのですが、気持ちはとてもよかったんです。次の日に腰痛が発覚するまでは・・・ 実は以前にも腰痛で…

還暦を迎え 日光浴しながら老いを気にするお年頃

公園内の桜の木が芽吹いていたので、写真を撮ってみました。可愛らしいつぼみが沢山です。青い空に映えて素敵でしょう。 こんにちは。 ツバキです。 久しぶりにいつもの公園に行ってきました。コートが必要ないくらい、天気が良かったです。 青空とそよぐ風…

コーヒーは健康と美容にどんな効果があるの?

こんにちは。 ツバキです。 コーヒー好きな方には、コーヒーの持つ独特な香りや苦味は、何とも言えない味わいがあると仰る方多いのではないですか? コーヒーの香りにはα波を出す効果があり、気持ちを落ち着かせリラックス効果をもたらします。 コーヒーに含…

低体温は万病のもと!体温を上げて病に打つ勝つ方法。

こんにちは。 ツバキです。 あなたはご自分の体温が、日頃どのくらいあるかご存知ですか? 通常平熱と言われる体温は36.5℃~37.0℃と言われています。 現代の日本人の殆どが低体温であることが言えるようです。低体温化現象は若い人ばかりではないようです。…

ファスティング(断食)は腫瘍を完全治癒させた!自然治癒力の効果!

こんにちは。 ツバキです。 ファスティングという言葉は今や誰でもが聞き覚えのある言葉ではないでしょうか? ファスティング(断食)をすることで得られる、身体は持っている最強パワーがあることをご存知でしょうか? ダイエットや腸内環境を整え健康的な…

天然甘味料ステビアは身体に危険なの・・・?その真実は?!

こんにちは。 ツバキです。 身体に危険な甘味料(人工添加物)やトランス脂肪酸に続いて、ステビアという天然由来の植物についてご紹介したいと思います。 天然甘味料ステビアとは、一体どの様な植物で身体に対しての影響や効果について簡単に記事にしました…

トランス脂肪酸の身体への影響、その真実は・・・?

こんにちは、ツバキです。 日常何気なく食べている、パンやお菓子には、「もう死んでしまった油」である、トランス脂肪酸が使用されています。 身体の中ではどの様な影響があるのでしょう。

身体も心も危険にする添加物、甘味料は好きですか?

こんにちは。 ツバキです。 日頃、何気なく口にしている食べ物に対して、あなたはどの位注意をしていますか? ダイエット、メタボ対策、健康のためと言って食事量を減らしたり、低カロリーやカロリーゼロなどの食品にしたりと考えている方もいると思います。…